Yoga

La palabra YOGA deriva del Sánscrito “YUJ” que significa unir, por tal razón es que dicha práctica puede ser tomada desde la panza en las mamas hasta nuestros queridos abuelos.

La práctica continua del Yoga está dirigida a lograr una coordinación entre las distintas funciones corporales de manera que trabajen para el bienestar personal y la necesidad de cada persona.

  • Asanas: posturas yoguicas para activar la energía de nuestro cuerpo
  • Pranayamas: equilibrio de ambos hemisferios
  • Sueño yoguico: meditación
  • Trataka: concentración

Lunes y Miércoles de: 20: 00 a 21:15 y 21:30 a 22:45 hs

Las clases consisten en los siguientes ejercicios:

  • Respiración (Pranayama)
  • Posturas básicas de Yoga (Asanas)
  • Relajación(Savasana)
  • Evitar comer de 2 a 3 horas antes de la clase.
  • Vestir ropa cómoda (estilo deportivo) y traer una sábana para cubrir la colchoneta.
  • Rogamos llegar 5 minutos antes de la clase y mantener apagados los teléfonos celulares.

Vanina Chiavassa

0380-154778282

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